Penyakit kencing manis atau secara medikalnya Diabetes Mellitus adalah satu keadaan di mana paras gula dalam darah adalah tinggi dalam jangka masa yang panjang.Terdapat 3 jenis Diabetes Mellitus iaitu DM type 1,DM type 2 dan gestational DM.Secara normalnya,badan kita akan menguraikan gula dan karbohidrat yang terdapat pada makanan yang di makan kepada sejenis gula khas iaitu glucose.Glucose memberikan tenaga kepada sel-sel badan.Namun demikian,sejenis hormon diperlukan iaitu insulin untuk membolehkan glucose digunakan sebagai tenaga.Apabila insulin tidak dihasilkan,maka kandungan gula dalam darah akan meningkat.Insulin diperlukan untuk megawal jumlah gula dalam darah dan membolehkan gula berlebihan disimpan untuk tenaga.

 

Diabetes Mellitus type 1 atau pun Independence Diabetes Mellitus(IDDM or Juvenile DM) adalah keadaan di mana pankreas gagal menghasilkan insulin yang secukupnya dalam badan.Onset diabetes kerana sentiasa berlaku sejak kelahiran.Diabetes Mellitus type 1 ini selalunya disebabkan oleh penyakit genetik/keturunan.

 

Diabetes Mellitus type 2 atau pun Non Independence Diabetes Mellitus(NIDDM) adalah satu keadaan di mana sel badan tidak dapat bertindak balas sepenuhnya terhadap penghasilan insulin. 

 

 

 

Gestational Diabetes Mellitus atau pun kencing manis semasa kehamilan adalah kencing manis yang dihidapi buat kali pertama semasa kehamilan..Semasa kehamilan,badan akan memerlukan lebih insulin untuk memenuhi keperluan janin terutamanya pada pertengahan kehamilan sehingga seterusnya.Sekiranya kurang insulin dihasilkan,kandungan gula dalam darah akan meningkat.

 

Apakah tanda dan simptom Diabetes Mellitus ataupun kencing manis?

Simptom pertama yang akan dialami pesakit adalah kerap rasa dahaga dan panas.Kepekatan gula yang semakin bertambah dalam darah akan menyebabkan tekanan osmosis darah meningkat.Ini mengakibatkan air diserap keluar dari sel badan untuk mencairkan darah.Disebabkan ini,pesakit akan sentiasa merasa dahaga dan panas.

Sentiasa berasa letih dan mengantuk juga adalah salah satu daripada simptom penyakit ini.Disebabkan kepekatan darah yang tinggi,darah akan beredar secara perlahan.Ini menyebabkan bekalan oksigen serta nutrien ke seluruh badan akan terganggu terutamanya bahagian otak.Apabila otak kita tidak menerima oksigen dan nutrien secukupnya,kita akan kerap rasa letih dan mengantuk.

Simptom seterusnya adalah lemah tenaga batin .Pengaliran darah yang perlahan ke sistem pembiakan akan menyebabkan nafsu seks akan terganggu.Ini juga menyebabkan masalah hormon turut terganggu.

Penglihatan juga akan turut terganggu.Ini disebabkan oleh kapilari mata yang sanagat halus.Peredaran darah yang sangat perlahan mengganggu fungsi normal mata.Akibatnya,penghidap akan mengalami penglihatan yang kabur.

Penghidap kencing manis juga akan sentiasa berasa lapar disebabkan oleh tenaga dalam badan yang tidak dapat digunakan sepenuhnya.

 

Oleh yang demikian,pesakit Diabetes Mellitus haruslah ;

1/ mengamalkan pemakanan yang sihat iaitu kurangkan gula dalam makanan serta minuman

2/mengamalkan gaya hidup sihat iaitu bersenam secara berkala

3/sentiasa memeriksa paras gula dalam darah

4/mengambil ubat dan suntikan yang disarankan oleh doktor.

 

Diabetes Mellitus boleh menimbulkan komplikasi seperti penyakit jantung,stroke,kerosakan ginjal,kerosakan saraf serta buta.

 

PENYAKIT JANTUNG KORONARI (CORONARY ARTERY DISEASE)

 

Penyakit jantung koronari adalah masalah kesihatan yang serius dan memberi kesan kepada 7 milion rakyat US dan menyebabkan hampir 750 000 kematian di US setiap tahun.Ramai yang mengetahui tentang bahayanya penyakit ini namun masih tidak dititikberatkan kerana penyakit ini tidak menyerang secara terus tetapi secara perlahan-lahan.

 

Mari kita ketahui terlebih dahulu apakah ciri-ciri yang ada pada jantung kita.Jantung kita terletak di antara paru-paru dalam kaviti torasik dan hanya sebesar penumbuk kita.Dinding jantung mempunyai 3 lapisan iaitu epicardium(lapisan luar),myocardium(lapisan tengah)dan endocardium(lapisan dalam).Seperti organ yang lain dalam badan kita,jantung mempunyai salur darah tersendiri yang membekalkan nutrien serta oksigen kepada tisu-tisu jantung.Salur darah ini dinamakan salur darah koronari atau arteri koronari yang berasal daripada cabang aorta menaik.

 

Seterusnya,apakah itu penyakit jantung koronari?Penyakit jantung koronari didefinisikan sebagai pengumpulan plak pada salur darah koronari.Plak ini terdiri daripada kolesterol,bahan lemak,sisa sel badan yang rosak,calcium serta fibrin.Apabila plak ini semakin membesar,ianya boleh menghalang aliran darah pada salur darah koronari.Salur darah yang tersumbat ini akan menyebabkan fungsi normal jantung terganggu.

 

 

 

Apakah tanda dan simptom bagi penyakit jantung koronari ini?Tanda-tanda yang sentiasa dialami oleh pesakit adalah rasa sakit dada dan atau sesak nafas semasa senaman atau melakukan aktiviti fizikal.Kadangkala sakit boleh dirasai pada bahagian bahu,lengan,leher,rahang dan belakang badan.Rasa sakit dada ini akan datang secara tiba-tiba dan diiringi dengan berpeluh,loya,berdebar dan pening.

 

Punca-punca berlakunya penyakit jantung koronari ini adalah seperti merokok,tekanan darah tinggi,paras kolesterol yang tinggi,diabetes,obesiti dan kurang melakukan senaman.Walaubagaimanapun,punca-punca di atas boleh dielakkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan pemakanan seimbang.Terdapat juga punca-punca yang tidak boleh diubah seperti genetik/keturunan serta peningkatan umur.Pencegahan dapat dilakukan dengan berhenti merokok,amalkan pemakanan seimbang,kekalkan berat badan unggul serta sentiasa melakukan senaman.Dengan melakukan saranan yang saya nyatakan,kita dapat mengurangkan tahap lemak dan kolesterol dalam badan.

 

Selain saranan yang saya nyatakan di atas,kita juga boleh mengambil supplement yang sesuai.Di Shaklee,saya mempunyai set yang boleh memelihara kesihatan jantung kita iaitu CoQHealth dan Omega Guard.

 

Kebaikan CoQHealth:

1/ Menyokong penghasilan tenaga bagi jantung

2/ Melindungi arteri sihat terhadap pengoksidaan LDL

3/ Meningkatkan peredaran darah

4/ Membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 dalam darah

 

Kebaikan Omega Guard:

1/ Memelihara kesihatan jantung

2/ Menurunkan paras kolesterol

3/ Meningkatkan metabolisma badan untuk pembakaran lemak

 

 Saya pengedar Shaklee yang sah.No ID 1133456.Sebarang pertanyaan dan tempahan boleh berhubung terus dengan saya 0195325753,email frieselah_lovely@yahoo.com facebook Frieselah Ceela

 

 

 

TEKANAN DARAH TINGGI DAN BAGAIMANA SUPPLEMENT GARLIC SERTA OMEGA GUARD SHAKLEE MEMBANTU?

 

Tekanan darah tinggi atau hypertension memang tidak asing lagi di kalangan rakyat Malaysia.Penyakit ini menyerang tidak kira lelaki dan wanita.Penyakit ini dikatakan pembunuh senyap kerana menyerang bahkan ketika kita tidur.Menurut Presiden Persatuan Hipertensi Malaysia Dr Azhari Rosman,30% penduduk Malaysia menghidap tekanan darah tinggi iaitu bersamaan dengan 1:3 rakyat Malaysia berusia 30 tahun ke atas.

 

Apa itu tekanan darah tinggi atau hypertension?Pertama sekali mari kita sama-sama mengetahui apa itu tekanan darah.Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan ke atas dinding arteri ataupun salur darah ketika jantung kita mengepam darah ke seluruh badan.Tekanan darah mempunyai dua ukuran iaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik.Secara normalnya bacaan tekanan darah bagi orang dewasa yang sihat adalah 120/80mmHg.Bacaan atas atau tekanan sistolik (120) adalah bacaan ketika jantung sedang mengepam darah manakala bacaan bawah iaitu tekanan diastolik (80) adalah bacaan ketika jantung sedang berehat.Masa yang paling sesuai untuk mengukur tekanan darah tinggi adalah semasa rehat iaitu dalam keadaan duduk atau baring.Walaubagaimanapun,bacaan ini adalah mengikut umur .Terdapat bacaan normal yang ditetapkan bagi bayi,kanak-kanak,remaja,dewasa serta warga tua.Lazimnya,bacaan tekanan darah bagi bayi dan kanak-kanak adalah rendah berbanding dewasa.

 

Seterusnya,apa itu tekanan darah tinggi?Tekanan darah tinggi adalah apabila bacaan tekanan darah meningkat lebih tinggi berbanding bacaan normal iaitu 120/80mmHg bagi orang dewasa.Pesakit yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang tinggi iaitu 140/90mmHg semasa berehat dikatakan mempunyai tekanan darah tinggi.

 

Apakah punca-punca tekanan darah tinggi?Secara amnya,punca tekanan darah tinggi ini adalah disebabkan kurangnya aktiviti fizikal dan juga amalan pemakanan kita.Bagaimana kurangnya aktiviti fizikal menyebabkan tekanan darah tinggi?Apabila seseorang itu kurang melakukan senaman,lemak(plak) yang terenap pada salur darah akan berkumpul dan menyebabkan salur darah atau arteri tersumbat.Ini mengakibatkan jantung bekerja keras untuk memastikan darah sampai ke bahagian tubuh yang lain.Disebabkan aktiviti jantung yang semakin kuat,maka tekanan yang dikenakan ke atas salur darah juga turut meningkat.Punca tekanan darah tinggi yang seterusnya adalah dari pemakanan kita.Makanan yang mengandungi lemak dan garam yang tinggi turut menyumbang kepada tekanan darah tinggi.Lemak akan melekat pada salur darah dan mengganggu aliran darah ke seluruh tubuh.Sama halnya apabila kita kurang melakukan senaman seperti yang saya nyatakan sebelum ini.Manakala makanan yang mengandungi garam berlebihan akan menyebabkan darah kita menjadi terlalu pekat dan menyebabkan jantung terpaksa bekerja kuat untuk mengepam darah.Antara punca lain tekanan darah tinggi adalah merokok dan tabiat minum alkohol.Merokok menyebabkan nikotin akan diserap masuk ke dalam salur darah .Nikotin akan menyebabkan sejenis hormon dirembeskan iaitu hormon adrenaline.Hormon ini akan mengakibatkan denyutan jantung semakin kuat dan meningkat.Sama halnya seperti merokok,tabiat minum alkohol turut menyumbang kepada pelepasan hormon adrenaline.Bagaimana pula obesiti ataupun kegemukan menyebabkan tekanan darah tinggi?Seperti yang kita tahu,obesiti merupakan pengumpulan lemak yang berlebihan dalam badan.Apabila banyak lemak dalam badan,ini menyebabkan lemak terenap pada salur darah dan menyebabkan salur darah tersumbat dan semakin sempit.Keadaan ini mengakibatkan aktiviti jantung semakin meningkat.Walaubagaimanapun,keadaan di atas boleh diubah dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.Terdapat juga punca tekanan darah tinggi yang tidak boleh diubah oleh individu seperti umur,genetik/keturunan dan jantina.Individu yang mempunyai keluarga seperti ibu bapa menghidap tekanan darah tinggi dikatakan mempunyai risiko yang sama.Oleh yang demikian,individu tersebut haruslah sentiasa menjaga pemakanan serta mengamalkan gaya hidup yang sihat.

 

 

Bagaimana supplement Shaklee dapat membantu anda yang mempunyai tekanan darah tinggi?Supplement Shaklee yang dikatakan boleh membantu mengurangkan tekanan darah tinggi adalah supplement Garlic dan Omega Guard.Kita mulakan dengan Garlic Complex.Kajian menunjukkan yang bawang putih berupaya meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah normal serta tahap kolesterol apabila diambil sebahagian daripada set harian yang sihat.Kajian makmal menunjukkan yang Allicin iaitu sebatian yang terdapat di dalam bawang putih mempunyai pelbagai manfaat termasuk dalam memberi sokongan untuk mengekalkan tahap kesihatan mikro organisma lain dalam:

1) Membantu mengekalkan tekanan darah normal dan tahap kolesterol normal.

2) Menggalakkan kesihatan kardiovaskular

Allicin adalah fitokimia yang dijumpai dalam bawang putih,berwarna kuning dan berminyak.Ini menyebabkan bawang putih mempunyai bau yang agak kuat.Jabatan Farmasi Fakulti Perubatan,Universiti Kuala Lumpur melaporkan bahawa sifat antioksidan dari sebatian bawang putih  iaitu allyl cysteine,alliin,allicin dan allyl disulfide menyatakan bahawa Allicin boleh menyekat pembentukan superoksida (SOD) dan radikal bebas serta mengelakkan pengoksidaan pada dinding arteri(pengumpulan plak pada salur darah)
 

 

 

Bagaimana pula dengan Omega Guard Shaklee?

Tekanan darah tinggi turut menyebabkan penyakit jantung iaitu penyakit jantung koronari.Salur darah yang membekalkan nutrien serta oksigen pada otot jantung dipanggil salur darah koronari.Salur darah yang terdapat pada jantung adalah sangat kecil dan halus berbanding salur darah yang terdapat pada bahagian tubuh yang lain.Oleh sebab itulah,tekanan darah tinggi boleh menyebabkan penyakit jantung.

Omega Guard membekalkan asid lemak omega-3.Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan muktamadmenunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari .Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskulardi samping memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal.Tambahan pula,omega guard-3 dapat memelihara kesihatan otak,penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.EPA dan DHA dipercayai boleh menghalangkan pembentukan thrombosis,tekanan darah tinggi dan kepekatan darah tinggi serta melancarkan peredaran darah.

 

Sebarang tempahan boleh berhubung terus dengan saya 0195325753.Saya pengedar Shaklee yang sah.No ID 1133456

 

 

 

 

 

Hello and good morning world!!!rasanya dah lama tidak meng'update'kan blog aku ni..ya setelah beberapa bulan ni,aku berat tangan nak update blog,banyak cerita yang ingin aku kongsikan..aku dah ada telefon baru,kereta baru,ipad baru dan banyak lagi.

Sebenarnya banyak kisah hidup ku,suka dan duka yang ingin aku coretkan di sini.Terlalu banyak untuk dikongsikan.Lebih baik aku mulakan dengan cerita yang menggembirakan dulu kan??Sekarang ini aku rasa gembira kerana mempunyai kerja yang tetap seperti yang aku ingin kan dulu.Aku boleh beli dan dapat apa yang aku mahu dengan wang yang aku ada sekarang.Tanpa aku sedari,aku telah memiliki sebuah kereta proton SV..Walaupun orang anggap kereta tu tidaklah secanggih kereta yang mahal dan diimport,aku rasa gembira kerana dengan titik peluh sendiri aku mampu memilikinya.Apa yang penting adalah kepuasan hati sendiri.

Tetapi masalahnya aku belum mempunyai lesen memandu.Dah dapat lesen L,cuma aku ni penakut orangnya.Aku takut untuk memandu kereta,apalagi di tengah bandar yang sibuk.Test JPJ pun belum lepas lagi ni...huhuhu

Aku sekarang rasa bahagia kerana sentiasa bersama orang yang aku sayang.Hobinya adalah memancing.Pantang nampak kedai pancing,pasti di lawatinya.Pantang dengar pertandingan memancing,pasti akan disertainya.Tiap hujung minggu,kami akan cari port untuk memancing.Antaranya adalah Kinarut,Papar,Keningau,Likas,Tanjung Lipat dan Jesselton Point.

Oh ya,sebelum terlupa,hujung minggu ni dekat Yayasan Sabah akan diadakan pertandingan memancing.Sesiapa kaki pancing tu,jom lah join.Nanti aku updatekan detail pertandingan tu ya...Ok rasanya ini saja untuk kali ni...Keep in touch

Frust and brokenheart

Kadang-kadang orang yang kita anggap boleh memahami dan percaya kepada kita boleh mengata kita dari belakang.Aku tidak percaya bahawa perkara ini boleh berlaku kepadaku.Sakitnya hati hanya Tuhan yang tahu.Mungkin aku sedang di uji ketika ini.Aku hanya mampu menangis,memendam perasaanku.Tidakkah kamu tahu bahawa aku bukan orang yang senang dan berada?.Aku perlukan pengertian dari kamu.Hanya itu.

 

Hanya satu jalan yang aku pilih saat ini iaitu berpindah rumah.Aku tidak sanggup tinggal serumah dengan orang-orang yang terlalu berkira.Oh Tuhan berikan aku kekuatan buat menghadapi hidupku.Aku ini manusia biasa,punya kelemahan.Maafkan aku kawan-kawan atas kelemahan aku ini.Aku sedia untuk pergi sekiranya kehadiranku di sini menyusahkan kamu.

 

Aku berdoa agar selepas aku berpindah nanti,tidak ada perkara seperti ini berlaku.Ya Tuhan,lindungi hidupku,jauhkan aku dari segala yang jahat.Berkati usaha dan pekerjaanku.Amen.

Gelisah.....

 

Aku semakin risau memikirkan masa depanku.Aku sendiri tidak tahu kenapa.Dua minggu yang lalu aku telah mendapat berita bahawa hujung bulan ni kami akan dipanggil untuk bekerja.Bukankah itu satu berita baik dan sentiasa dinanti-nantikan oleh semua orang di atas bumi ini.Satu perkara yang normal bila orang rasa sangat gembira jika dipanggil untuk bekerja.Tetapi bezanya dari aku,aku merasa susah hati dan sedih.Aku tidak tahu kenapa perasaan itu wujud.

 

Aku sebenarnya sedang memikirkan persediaan aku untuk mula bekerja.Aku sentiasa berfikir,apakah yang akan aku hadapi bila melangkah ke alam pekerjaan?Tambahan pula pekerjaanku memerlukan fokus yang sangat tinggi kerana aku sedang berhadapan dengan nyawa pesakit.Silap sedikit boleh membawa maut.Selain itu aku juga memikirkan tentang kewanganku.Aku berhutang dengan orang dalam jumlah yang banyak tanpa pengetahuan kedua ibu bapaku.Biarapun mereka adalah kawan-kawanku,namun aku tetap gelisah bila memikirkan semua itu.Aku juga kekurangan kewangan untuk memulakan alam pekerjaanku.Itu lah yang membuatkan aku berasa susah hati bila mengetahui yang aku akan bekerja tidak lama lagi.Oh Tuhanku,hanya padamulah tempat aku mengadu.Dengarkanlah aku dan bantulah aku.Berikan aku ketenangan dalam menghadapi hidupku...

Kesihatan wanita

Kesihatatan Wanita

 

Usia akil baligh atau matang  bagi setiap wanita adalah berbeza antara satu sama lain.Begitulah halnya dengan tanda-tanda akil baligh yang dialami.Dalam melayari usia akil baligh,ada beberapa perkara yang masih menjadi tanda tanya mengenai organ reproduksi khususnya di kalangan gadis-gadis remaja.Berikut adalah fakta dan kepercayaan yang harus diketahui:

 

1.Masalah keputihan menunjukkan kewujudan masalah pada organ reproduktif wanita.

Fakta:Cecair keputihan adalah normal sekiranya tidak berbau dan tidak menimbulkan kegatalan.Keputihan normal juga boleh di lihat sebagai tanda masa subur seseorang wanita itu.Cecair yang tidak normal lazimnya berwarna kekuningan,pekat dan ada masanya  kelihatan bergumpal.Simptom-simptom ini biasanya akan disertai dengan kegatalan dan bau yang kuat.

 

 

2. Memakai pantyliner boleh menyebabkan keputihan.

Fakta: Pemakaian pantyliner dan menggantikannya tiap tiga jam sekali berupaya menjaga kebersihan dan kesegaran organ wanita.Oleh itu,semasa mengalami keputihan,pantyliner berfungsi menyerap cecair keputihan agar tidak mengotorkan seluar dalam.

 

 

3. Menggaru bahagian paha atau punggung semasa haid boleh menimbulkan stretch mark.

Fakta: Stretch mark yang kelihatan  seperti garis putih di permukaan kulit merupakan tanda kulit sudah meregang lebih dari kemampuan semulajadinya.Hal ini tiada kaitan langsung dengan tindakan menggaru kulit.

 

 

4. Nanas dan terung membuatkan vagina lembap.

Fakta: Buah nanas dan terung tidak akan meningkatkan jumlah hormon di dalam tubuh,seterusnya menyebabkan cecair lubrikasi vagina bertambah banyak. 

 

                                                                       Rujukan: Majalah Rapi,01 mac 2010. 

Three years have gone.Akhirnya aku dah tamat kursus nursing.Aku lulus cemerlang exam LJM.Kini aku sedang menanti panggilan kerja.Jadi duduk dekat rumeh ja sambil main game..hihihiii..

Tapi rasa bosan pula diam dekat rumah ni.Aku tidak tahu apa yang patut aki lakukan.Daripada aku membuang masa,lagi elok lah aku luangkan masa bersama blog aku ni.Rasanya sudah cukup lama aku tidak menjengah blog ni.

Apapun wish me luck.Tidak lama lagi aku akan punya wang sendiri,Banyak yang aku impi-impikan bila dah ada pendapatan sendiri.Antaranya adalah mempunyai kereta dan rumah sendiri.Dan aku harap ianya akan menjadi suatu kenyataan tidak lama lsgi.Just wait....

 

Rutin hidup

Dari hari ke hari rutin hidup dekat kolej ni semakin menyesakkan aku.Kerja pagi,petang p tutorial.Keja petang.pagi p tutorial.Keja malam,pagi or petang p tutorial.Pendek kata langsung tak ada masa nak berehat pun kecuali hari tu adalah hari rehat.

Aku rasakan rutin ni takkan berhenti sehinggalah aku tamat kursus dekat sini.Nasib baiklah tinggal setahun lagi aku dekat sini.Aku harap aku lulus dengan cemerlangnya.Banyak yang aku fikirkan sekarang.Masa depan aku terletak pada usaha yang aku lakukan sekarang.

Baru saja kelmarin berakhirnya peperiksaan OSCE.Biarpun prosedurnya agak senang namun jika kurang praktis memang agak susah untuk melakukannya.Tapi aku bersyukur kerana aku dapat melakukannya dengan baik biarpun aku dapat rasakan aku ada membuat kesilapan

Back from holiday

Aku baru balik dari bercuti selama seminggu di kampung.Tak puas rasanya bercuti setakat seminggu.Hati berat sangat nak balik kolej,meneruskan rutin yang membosankan.Aku tahu aku tak seharusnya merungut begini tapi bila difikirkan banyak perkara yang hendak dilakukan,aku jadi malas dan hilang semangat.Esok keja lagi office hour.Sangat memenatkan.Lepas ja dari keja,terus ke tutorial.

Exam pun dah nak dekat tapi aku masih belum bersedia.Seperti biasa aku akan belajar last minute.Dah jadi trend aku.Kalau boleh nak ubah semua tu tapi payah sangat.Aku hanya makan dan tidur.Itu saja yang aku lakukan iap hari.Sangat sukar untuk memaksa diri berubah.

Tuhan Engkau dengarkanlah aku.Dengarlah semua doa-doaku.Hanya padamu aku berharap dan meminta.

Berjiwa besar

Kekayaan kita sebenarnya ditentukan oleh sebesar mana matlamat atau sasaran yang tertanam dalam hati kita.Jika matlamat atau sasaran kita itu besar,maka kekayaan serta kejayaan yang kita dapat juga besar.

Amat jarang sekali orang yang tidak memiliki matlamat yang besar mendapat kejayaan yang besar tanpa disangka-sangka.Namun jika seseorang itu sangat bernasib baik,maka hal itu boleh menjadi benar.Sebab tiada yang mustahil di dunia ini.Namun semua itu perlukan usaha yang berganda.

Maka tanamkan dalam hati dan minda kita bahawa kita inginkan kekayaan dan kejayaan yang besar.Secara sendirinya kita akan berusaha untuk mencapainya.Semua itu bergantung kepada serius atau pun tidak kita dengan matlamat yang kita mahu.Berdoa dan terus berdoa agar sesuatu yang kita inginkan itu akan menjadi satu realiti.

Bad luck

When you feel like you are alone,dont worry because God always by your side to be your friend,to hear all your words,to comfort you.I feel like i'm the one who is the most terrible person in the world.I feel like i just have nothing.I feel so sad and depressed.Why must it is like this.Maybe i have do so many wrong things in my life.Yes im sure for that.Thats why im in this situation.

God what should I do to make you hear my pray?Maybe I need to stop all the things that make me like this.I have a boyfriend but he have so many of weakness.I know it but there is nothing I can do because I love him so much.He is jobless but I believe that someday he will change.The truth is until now,he is still jobless.When I see my other friend that already engage or married,their husband has everythings,car and money.I really jealous of it.My heart broken when im thinking of my boyfriend.He has nothing.But maybe there is a good thing behind all of this.Maybe God already planned a good destiny for me.

The other things that im worried about is my debt.I really regret for what I have do before.I only follow my heart or maybe a bad spirit whisper in my ear to do a bad things.I hate all of this.I really really regret of it.God please God.I need your help.Help me God.Help me to settle my debt so that I can live in the peace life....

Selalu katakan kepada diri kita lebih baik daripada yang kita sangkakan

Orang-orang yang berjaya sebenarnya bukanlah orang yang luar biasa.Mereka sama sahaja dengan kita.Cuma yang membezakan pastinya ialah dari kepercayaan dan keyakinan diri,cara berfikir,prinsip hidup,usaha yang dilakukan,serius atau tidaknya doa yang dipanjatkan dan redha atau tidaknya Tuhan terhadap usaha-usaha mereka itu.Itu sahaja.

Dalam kita mengagumi orang lain terhadap apa-apa yang dicapainya,kenang juga kelebihan yang kita miliki yang tiada pada diri orang lain.Mungkin dia jaguh sukan tetapi kita jaguh dalam penulisan.Kelebihan dia dalam sukan dan kelebihan kita dalam penulisan.Sama-sama ada kelebihan dan kekurangan.

Lagi-lagi naik...

huh..yuran makan naik ke??ini satu masalah buat aku.dah la elaun tak naik,yuran makan pla naik.bikin pusing kepala lah.tambah aku jadi stress.My God...

Baru tadi ada perjumpaan tentang menu makanan.Aku haraplah menu tadi tu tak mahal sangat.Aku stress sangat-sangat.Mana aku nak cari duit ni.Tak ada kah yang nak tolong aku?Nak salahkan Dia tapi aku tahu,semua itu salah aku.Apa lagi yang harus aku lakukan??

Beban aku semakin bertambah.Hutang aku belum bayar-bayar lagi.What should i do God?Dalam hati ini hanya Engkau yang tahu betapa aku meraung sekuat hati dan menangis semahu aku sebab semua ini.Aku tahu semuanya salah aku tapi tidak bolehkah sekali ini Engkau membantu aku.Aku akan cuba untuk mengubah cara hidupku.Aku manusia biasa seperti orang lain dan kesilapan itu sentiasa cenderung untuk aku lakukan.Tolonglah aku!!!!

Fikirkan kejayaan bukan kegagalan

Berfikir tentang kejayaan yang bakal kita garap bakal mendorong pemikiran kita mengilhamkan pelbagai rancangan dan tindakan yang boleh melahirkan kejayaan.Sebaliknya jika kita asyik mengatakan sesuatu itu sukar untuk dicapai,kejayaan memangg bukan milik kita.Lama kelamaan akan terbentuk dalam minda dan akhirnya sesuatu yang tadinya tidaklah begitu susah akan benar-benar menjadi payah.Fikiran kita akan menjadi buntu serta minat tehadap sesuatu perkara itu akan hilang.Akibatnya gagallah kita sebelum masuk ke gelanggang-satu kegagalan yang cukup memalukan.

Kembangkan perilaku positif

Rutin yang sama,setiap masa,setiap hari,bulan dan tahun akan mempercepatkan proses penuaan minda.Oleh itu,janganlah kita terjebak dalam rutin yang sama ini.Ia bukan sahaja membosankan tetapi juga melemahkan daya fikir.

Keluarlah dari kepompong hidup kita dan libatkanlah diri dengan kehidupan yang diperlukan.Cuba kegiatan pendidikan atau apa sahaja yang memerlukan pemecahan masalah.Elakkan terlalu banyak menonton tv kerana kegiatan ini tidak begitu mengembangkan daya otak.Ia tidak begitu mencabar otak berbanding membaca sebab membaca novel misalnya akan membebaskan otak membuat gambaran mengikut kehendaknya sendiri tentang watak,suasana dan sebagainya.Dengan membaca,karya kreatif kita akan menjadi lebih kreatif berbanding menonton tv

Jika tidak pergilah belajar.Belajarlah tentang apa sahaja yang membolehkan otak kita bekerja.Sekali sekala cubalah bermain computer game.Rangsang otak kita dan berikan hasrat,sasaran,kehendak,azam,target dan cita-cita serta cuba kalahkan komputer itu.

Dengan mempelbagaikan dan memprbanyakkan kegiatan hidup kita,kita akan memberikan harga sebenar diri kita di tengah masyarakat.

Letakkan target dalam hidup kita

Mungkin sebuah rumah,perabot baru,kereta mewah,pekerjaan baru,jaminan kewangan atau apa sahaja sebagai target hidup kita.Yang penting adalah anda mesti letakkan satu hasrat,sasaran,kehendak,azam,target dan cita-cita.

Untuk mencapai semua ini gariskan apa-apa juga kemungkinan,mungkin kesihatan yang lebih bagus,perhubungan yang lebih bermakna dengan orang-orang sekeliling ,pangkat yang lebih sesuai dengan kelulusan dan pengalaman anda,atau sebagainya lagi.Apa yang sebenarnya yang hendak dikatakan di sini ialah hasrat,kemahuan,target,kehendak atau cita-cita perlu ada kriteria-kriteria tertentu iaitu sesuatu matlamat itu perlulah konkrit dan spesifik,matlamat itu mestilah dalam ukuran dan matlamat itu mestilah dalam tempoh masa.

Mengenali diri kita

Jika kita dilahirkan 5 kaki 2 inci,terimalah hakikat ini kerana ia kejadian semulajadi kita.Apapun yang kita lakukan kita akan tetap setinggi itu.Jika kita mengetahui bahawa kita tidak akan menjadi seorang bidadari yang cantik dan tidak menjadi seorang jutawan,akuilah hakikat ini kerana Tuhan telah menyediakan sesuatu yang lebih baik daripada apa yang kita mahu itu.

Tidak semua wanita boleh menjadi seorang wanita yang cantik,comel,pintar,mempunyai susuk tubuh yang ideal dan seorang wanita yang berada tetapi setiap orang boleh menjadi seseorang yang hampir menyamai seperti wanita di atas berdasarkan apa yang telah Tuhan sediakan untuk mereka.

Kita boleh berjaya dalam bidang kita sendiri biarpun kita tidak mempunyai keistimewaan-keistimewaan tersebutAhli-ahli jiwa mengatakan ,salah satu faktor yang menghalang kejayaan bukan disebabkan kurang pintar tetapi kurang yakin pada diri sendiri.Penyakit ini akan membunuh minat dan menghambat kemajuan kita.

Gunakan minda untuk menyelesaikan masalah

Apabila anda tidak dapat membuat keputusan,menyelesaikan masalah atau mencapai satu pendirian dalam satu-satu perkara,apakah yang akan anda lakukan?Sesetengah orang akan berfikir dengan lebih kerap dan mendalam tanpa memberi ruang sekejap pun bagi mind auntuk relaks.

Sesetengah orang melupakannya terus dan menganggap mindanya tidak berupaya berdepan dengan masalah yang dihadapi.Dalam soal ini apa yang perlu difahami dan disedari ialah ruang masa yang mungkin diperlukan oleh otak sebelum keluar sesuatu penyelesaian yang terbaik darinya.

Kita tidak boleh memaksa otak untuk bekerja keras.Relaks dan bertenang sedikit.Jika kita telah memasukkan hal yang patut diketahui oleh minda untuk membantunya membuat keputusan,tunggu sahajalah.Idea tidak boleh dipaksa-paksa keluar.Semakin kita memaksa ,semakin itulah ia gagal untuk keluar.Bawa minda kita 'berjalan-jalan' dan mengingat-ingat hal lain.Biarkan minda kita bekerja dalam keadaan selesa.Kita sendiri pun gemar bekerja dalam keadaan selesa daripada tertekan.Dalam keadaan selesa dan dipercayai kita tentu dapat bekerja dengan lebih cepat dan tepat

Mengawal minda untuk berjaya

Tiada siapa pun boleh membuatkan anda marah jika anda sendiri tidak ingin marah.Soal emosi yang tersentuh adalah perasaan yang boleh dikawal jika anda mahu mengawalnya.Jika anda memang tidak mahu marah anda tidak akan marah.

Orang boleh jadi terlalu sedih kerana dia memberi laluan kepada dirinya untuk bersedih.Kesedihan yang melampau-lampau pula bermula daripada emosi yang ditarik-tarik,diiya-iyakan,dirangsang-rangsang,disungguh-sungguhkan,ibarat api yang dicurahkan petrol ke atasnya.Api akan menyambar hebat padahal jika dibiarkan sahaja,lambat-laun ia akan padam sendiri.

KEJAYAAN pertama orang yang berjaya ialah dapat mengawal emosinya.